Многие новички интересуются,как сделать свой пресс рельефным и достойным внимания красивых девушек:) Первые вопросы которые возникают при начале работы с прессом,это как правило: Как упражнения наиболее эффективные?Сколько нужно тренироваться в день?Стоит ли тренироваться каждый день?Как определенное упражнение развивают тут или иную часть пресса?Почему я качаю пресс,а кубики до сих пор не видны? и т.д. и т.п. На некоторые вопросы мы готовы ответить.Для начала: давно уже известно,что тренироваться каждый день-это работа впустую!Нет,конечно у вас будет результат,но не тот,как если бы чередовали 2-3 дня тренировки с 1-2 днями отдыхом.Следующее,даже если качаешь пресс упорно,с чередованием дня работы и отдыха,но результат мало заметен,посмотрите,возможно вам стоит согнать подкожный жир в области пресса?Лично у меня такая ситуация была,пресс сам по себе развитый,но видны только верхние 2 кубика.Решить эту проблему мне помог Согревающий пояс вот такого типа:

В чем была его задача?А суть его в том,что внутренняя его сторона сделана из резины,и соответственно не пропускает воздух,значит вашей коже тяжелей дышать и она интенсивнее потеет,а темболее сейчас погода постоянно +30 и выше(говорю про Сибирь) то сделать это с помощью кардиотренировок не составит труда.Я работал с этим пояс почти постоянно.Пробежки,работа по дому,огород,даже просто выйдем с парнями поиграть в баскетбол,надену, в конце игры,снимая пояс, я смотрю на сбегающий пот с радостью))И буквально через недели 2 такой жизни,стали заметки следующие 2 кубика,т.е. в сумме 4,я работаю над этим дальше,и надеюсь,что вскоре будут заметны все кубики.Ну и последнее,что касается упражнений,перерывов,подходов и т.д. посмотрите в следующих 3-ех видео про это.Выберите наиболее подходящий уровень для вашего пресса и начинайте заниматься.Удачи Вам к Вашей мечте)