Первый прием пищи:
- 290 граммкуриного филе
- 4 яичных белка
- 125 грамм овсяной или манной каши
Второй прием пищи:
- 230 грамм цыпленка
- 2 кружки белого риса
- 1 кружка брокколи
Третий прием пищи:
-230 грамм палтуса
- 2 кружки белого риса
- 1 кружка спаржи
Четвертый прием пищи:
- 230 грамм цыпленка
- 350 грамм запеченного картофеля
- 1 кружка брокколи
Пятый прием пищи:
- 230 грамм палтуса
- 1,5 кружки белого риса
- 1 кружка спаржи
Шестой прием пищи:
- 230 грамм куриного филе
- 260 грамм запеченного картофеля
- салат
Седьмой прием пищи:
- 30 грамм казеина
- яичница из 10 белков с луком, перцем и грибами
- Крупы измерены в сухом виде
Категории раздела
| Разное [43] |
| Диеты [117] |
| Питание [310] |
| Спортивное питание [103] |
| Допинг [17] |
| Состав пищи [103] |
| Продукты [160] |
| Пищевые добавки [14] |
| Рецепты [28] |
Наш опрос
Поиск
Комментарии
My hat is off to your astute command over this toip-cbravo!
Super jazzed about getting that kn-whoow.
I din'dt know where to find this info then kaboom it was here.
Thanks for stitnarg the ball rolling with this insight.
Great post with lots of imaortpnt stuff.
I can't hear aniynthg over the sound of how awesome this article is.
That's not even 10 mientus well spent!
This is what we need - an insight to make evoynere think
One or two to rembeemr, that is.
Apltpenary this is what the esteemed Willis was talkin' 'bout.
Мини-чат
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
