Категории раздела
| Разное [43] |
| Диеты [117] |
| Питание [310] |
| Спортивное питание [103] |
| Допинг [17] |
| Состав пищи [103] |
| Продукты [160] |
| Пищевые добавки [14] |
| Рецепты [28] |
Наш опрос
Поиск
Комментарии
My hat is off to your astute command over this toip-cbravo!
Super jazzed about getting that kn-whoow.
I din'dt know where to find this info then kaboom it was here.
Thanks for stitnarg the ball rolling with this insight.
Great post with lots of imaortpnt stuff.
I can't hear aniynthg over the sound of how awesome this article is.
That's not even 10 mientus well spent!
This is what we need - an insight to make evoynere think
One or two to rembeemr, that is.
Apltpenary this is what the esteemed Willis was talkin' 'bout.
Мини-чат
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
| Главная » Статьи » Питание » Диеты |
Преимущества суши-диеты
 Не секрет, что вся японская нация находится в идеальной физической форме. У японцев самая высокая средняя продолжительность жизни в мире. Женщины в Японии в среднем живут 86 лет, а мужчины 79. Более того, японки во всем мире считаются эталоном красоты. Их стройность, их шелковистые волосы и нежная кожа вызывает зависть у женщин всех стран мира. Но почему именно японцы наделены такой красотой и долголетием? Секрет прост: мягкий субтропический климат в сочетании с размеренным ритмом жизни, а самое главное правильное питание и дают такой поразительный эффект! Основной компонент меню японцев – это рыба и морепродукты – настоящий кладезь витаминов и минералов. А их традиционные суши, роллы и сашими являются обладателями лучших свойств низкокалорийных диетических продуктов. Суши сочетают в себе множество полезных для организма свойств. Суши помогают сохранять красоту зубов, волос и ногтей, а также они способны нормализовать многие пищеварительные процессы в организме человека. Кроме того, некоторые ингредиенты суши, например, кальмары и креветки, усиливают сексуальное влечение и потенцию, так как являются сильнейшими природными афродизиаками. Не смотря на то, что суши довольно питательны, они содержат очень мало калорий. 50 гр. суши (примерно 1 ломтик) содержат в себе 62 – 90 калорий. Для примера, в 10 граммах шоколада (2-3 дольки) – 78 калорий. А ведь шоколад не содержит и пятой части тех микроэлементов и витаминов, что содержатся в суши. Именно благодаря своей питательности, но в то же время и низкокалорийности суши и являются идеальным диетическим продуктом. Исследования ученых доказывают, что регулярное употребление в пищу рыбы и морепродуктов повышает общий тонус организма и благотворно сказывается на психике человека – повышается стрессоустойчивость. Именно поэтому, постоянно употребляющие морепродукты японцы гораздо реже, чем европейцы впадают в депрессию. Но на этом достоинства суши-диеты не заканчиваются! Как вы считаете, в чем причина японской рассудительности, благодушия и душевного спокойствия? Оказывается, в рыбе, которую жители страны Восходящего Солнца едят с самого детства, содержатся полинасыщенные омега-3-кислоты, которые и стабилизируют работу головного мозга, предупреждая нарушения мозгового кровообращения, содействуют в борьбе с депрессией. Диета не обязательно должна рождать только негативные эмоции. Зачем мучиться голодом или есть невкусные продукты, когда можно просто-напросто сесть на суши-диету. Суши-диета – это вкусно, полезно и сытно. Пусть уходят лишние килограммы, а организм не страдает от периодических голодовок и наполняется здоровьем и бодростью, копит в себе запас витаминов и микроэлементов. Как известно, человеку для того чтобы худеть нужно употреблять в день с пищей не более 1200-1500Ккал. Следовательно, в течение дня можно съесть порядка 17-24 роллов или суши. К тому же сидя на суши диете не надо ограничивать свое меню каким-то одним продуктом. Суши-диета весьма разнообразна. Ведь видов суши великое множество! Источник: http://www.zdoroveda.ru/index.php/weight-loss/351-2010-11-24-16-05-25 | |
| Просмотров: 505 | | |
| Всего комментариев: 0 | |