Разное [43] |
Диеты [117] |
Питание [310] |
Спортивное питание [103] |
Допинг [17] |
Состав пищи [103] |
Продукты [160] |
Пищевые добавки [14] |
Рецепты [28] |
Главная » Статьи » Питание » Диеты |
Вкусная диета Если вы думаете, что все диеты изнуряющие и невкусные, то вы ошибаетесь, и для того, чтобы сбросить лишние килограммы, а также не лишаться удовольствия от еды была разработана вкусная диета. Она основывается на необходимости употреблять натуральную пищу - протеин (курица, мясо, рыба и яйца) с целью сохранения организма здоровым. За 3 дня самой вкусной диеты можно сбросить 2-2,5 килограмма. Меню диеты «Вкусная»: Ужин - рыба или птица (150 гр.), овощной салат в любом количестве + чай с лимоном Вкусная диета 2Система питания вкусной диеты: Из рациона исключаются хлеб, сахар и сливочное масло. Натощак необходимо выпивать стакан воды и только через полчаса разрешено переходить к завтраку. Также воду нужно будет выпивать перед сном (полстакана). При такой диете обязательны 7 приемов пищи за день. Порции должны быть небольшие и одинаковые. Из напитков разрешаются чай (можно с медом), кофе, сок и обычная вода. Раз в неделю можно проводить кисломолочный или сырный день. Ежедневно можно употреблять только 1 блюдо, разделив его на необходимое количество приемов. Вот новый список блюд для желающих вкусно похудеть: ПОНЕДЕЛЬНИК Салат "Оливье" (литровая банка) ВТОРНИК 7 биточков (можно в кляре) + салат из свежей капусты, зелень, помидор, огурец (разрешается заправить подс. маслом) СРЕДА Селедка под шубой ЧЕТВЕРГ "Волшебная каша" - стакан вареной гречки с натертой в нее сырой морковью и целой луковицей (лк употреблять не обязательно) ПЯТНИЦА Салат с крабовыми палочками (рис, лук, кукуруза, крабы, яйца + майонез) СУББОТА Борщ с пампушками или другой суп ВОСКРЕСЕНИЕ Любые фрукты в неограниченном количестве Данная вкусная диета может избавить вас от 20 килограммов за 3,5 месяца. Прежде чем сесть на диету "Вкусная диета", посоветуйтесь с врачом!
Источник: http://edimka.ru/ | |
Просмотров: 334 | | |
Всего комментариев: 0 | |