И.П.Неумывакин (доктор медицинских наук), книга «Вода – жизнь и здоровье»: Возникновение любого заболевания - это многоплановый процесс, обусловленный обезвоживанием организма. В основе процесса лежит зашлакованность организма, о чем свидетельствуют нарушение работы ЖКТ ( запоры, понос, зловонный запах стула, дисбактериоз, камни в желчной пузыре, почках), нарушение обменных процессов (артриты, артрозы, остеохондрозы, остеопороз), различные кожные заболевания, аллергические проявления, повышенная утомляемость, ухудшение памяти, зрения... Если не наладить работу ЖКТ, печени, не очистить соединительно-тканные структуры: кровь, лимфу, межтканевую, внутриполостную, спинномозговую жидкость и т. п. с помощью воды, то невозможно восстановить энергетику организма и вылечить человека...» Вода - это главное лекарство, данное Богом для жизни и здоровья не только человека, но и любого живого существа на планете Земля. Без воды нет жизни! Поэтому наша задача - не допускать обезвоживания тела человека, наладив в нем баланс воды. А как? Оказывается, существует норма питья воды и правила ее употребления.
Норма ежедневного употребления воды
Она исчисляется так: 30 г воды на 1 кг веса тела человека. Например: при весе тела 50 кг воды надо 30х 50 =1,5 литра, при весе 60 кг воды надо 30 х 60 = 1,8 литра, а при весе 80 кг воды надо 30x80 = 2,4 литра и т. д.
Правила питья - Воду надо пить без примесей и отдельно от приема пищи.
- Жидкости - суп, борщ, чай, кофе и т. д. в расчет не берутся.
- Суточную норму воды желательно разделить на 3 приема, то есть перед завтраком, обедом и ужином.
Пить воду надо обязательно начинать после сна, перед завтраком, за час до приема пищи; второй прием воды за 2-2,5 часа до обеда, и точно также перед легким ужином. Без привычки по 2-3 стакана пить воды трудно, поэтому народные целители советуют перед питьем воды брать по щепотке соли (желательно морской) на язык, медленно запивая глотками воды. Надо знать, что соль тоже важное лекарство, но суточная норма ее приема для взрослого человека - не более 2,5-3 г . Если не совсем хочется пить, держите на виду стакан с чистой водой. Попался глаза - отпили пару глотков, через полчаса - еще пару глотков, так за день незаметно, без вздутия в животе выпьете 10 стаканов. Попробуйте пожить так хотя 3 месяца - себя в зеркале не узнаете. Очень полезный рецепт - пить по утрам горячую воду! Горячая вода расширяет ткани и улучшает циркуляцию крови. Горячая вода натощак очищает всю пищеварительную систему. В нашем организме есть отложения, которые могут быть удалены при питье горячей воды. Она смягчает ткани. Подогревать воду (до разумного предела) можно любую. Пить ее надо маленькими глотками, не спеша. | 