Готовый к употреблению креатин в жидкой форме Является самым бесполезным вариантом креатина То же самое касается и всевозможных геинеров либо заменителей пищи, содержащих креатин.  Готовый к употреблению креатин в жидкой форме является самым бесполезным вариантом креатина. Одна из особенностей креатин моногидрата заключается в том, что после длительного контакта с жидкостью он превращается в креатинин. Креатинин - это продукт расщепления креатина, и для спортсменов он является совершенно бесполезным. Это субстанция, которая выводится из организма, когда вы принимаете слишком много креатина. Креатин в жидкой форме достаточно быстро превращается в креатинин. Именно поэтому порошковый креатин после растворения в воде или соке нужно немедленно выпить. Если вы приготовили креатиновый напиток утром для того, чтобы выпить его в течение дня, то вы совершаете ошибку - большая часть растворенного креатина ко времени, когда вы будете пить этот раствор, превратится в креатинин Принимая во внимание этот факт, можно с уверенностью утверждать, что в готовых продуктах (креатин в жидкой форме), которые предлагают производители, содержание креатина вовсе не то, какое указано на упаковке. Внутри вместо креатина содержится бесполезный креатинин, в лучшем случае - смесь креатина и креатинина.  Поэтому креатин в жидкой форме является самым бесполезным вариантом креатина