Категории раздела
| Work Out [130] |
| Футбол [27] |
| Баскетбол [21] |
| Волейбол [4] |
| Атлетика и фитнес [41] |
| Активный отдых [13] |
| Разное [149] |
| Здоровье [353] |
| Зимние виды спорта [2] |
| Водные виды спорта [0] |
| Велоспорт [0] |
| Единоборства [24] |
| Танцы [9] |
| Теннис [5] |
| Авто/мотоспорт [15] |
| Самооборона [1] |
| Настольные виды спорта [0] |
| Общие статьи [14] |
Наш опрос
Поиск
Комментарии
My hat is off to your astute command over this toip-cbravo!
Super jazzed about getting that kn-whoow.
I din'dt know where to find this info then kaboom it was here.
Thanks for stitnarg the ball rolling with this insight.
Great post with lots of imaortpnt stuff.
I can't hear aniynthg over the sound of how awesome this article is.
That's not even 10 mientus well spent!
This is what we need - an insight to make evoynere think
One or two to rembeemr, that is.
Apltpenary this is what the esteemed Willis was talkin' 'bout.
Мини-чат
Статистика
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
| Главная » Статьи » Спорт и активный отдых » Разное |
Гиря - весь тренажерный зал в одном снаряде
Гири известны уже сотни лет. Они использовались спортсменами ещё в древности. Это уникальный и эффективный инструмент для укрепления силы, физического развития и эффективного сжигания жировой ткани. И я думаю, в этом нет ничего удивительного, что гири нашли широкое применение в современном мире спорта. Что это такое? Гири - это чугунные орудия в форме шара с ручкой. Гири доступны различных размеров и веса. Стандартный вес груза-1 пуд (т.е. 16 кг). Современный гири берут свои корни в России. Самые старые экземпляры датированы 1704 годом. С незапамятных времен русский народ более все находил в себе физическую выносливость. Во всех деревнях и поселках постоянно проводились своеобразные соревнования на выносливость. Самый сильный человек назывался тогда «Богатырь» - это означало, что человек очень сильный и выносливый. Это были времена, когда гири, не были еще спортивной дисциплиной, а скорее формой развлечения. Во время городских праздников русские мужчины показывали свои навыки владения гирями. Гири были использованы тогда для сравнения силы и координации между конкурентами. Такого рода конкурсы были частью общественной жизни деревень и городов. После Второй мировой войны, тяжелая атлетика стала популярна не только в России, но и в других странах. Во всей Европе возрос интерес к силовым дисциплинам. Мотивацией для населения была победа и завоевание титулов, становясь чемпионами спортивных дисциплин. Ни один другой снаряд для тренировки не был в России столь же популярен, как гиря. Их использовали все: фермеры, рыбаки, солдаты, которые устраивали любительские конкурсы.. Еще не было никаких официальных правил. Победителем был человек, который больше всех раз поднял тяжелый груз. Гири, заработал себе репутацию супер-снаряда для тренировок, когда впервые были упомянуты в спортивном журнале „Геркулес” в 1913 году. Гиревой спорт как спортивная дисциплина. В 1948 году состоялось первое официальное соревнование по гиревому спорту. В 70-е годы этот спорт стал очень популярным, особенно в России, а также на Украине, в Литве, Латвии и Эстонии. Гиревой спорта в СССР был признан спортивной дисциплиной в 1974 году. Наконец, в 1985 году, впервые был организован Национальный Чемпионат по гиревому спорту. Пятнадцать лет спустя, в 2000 году, гири впервые появились в Соединенных Штатах Америки. Гиревой спорт сегодня. В настоящее время Гиревой спорт является наиболее динамично развивавющейся самостоятельной спортивной дисциплиной в США. В 2002 году, американский журнал Rolling Stone объявил гиревой спорт „Спортом года”. В настоящее время чугунные шары получили невероятную популярность в США. В настоящее время занятия с гирями становится всё чаще используются не только спортсменами. Более того доказано, что тренировки с гирями являются одним из наиболее полезных способов развития силы. Лица, включающие в свои тренинги регулярные занятия с гирями, делают удивительные успехи, особенно, если речь идет о развитии силы. Польза от тренировки. Небольшую, мобильную фитнес-тренировку вы можете смело выполнять дома или в саду или взять гирю с собой в отпуск. Вот некоторые преимущества тренировок с гирями: - развитие силы и выносливости, - тренировка заставляет работать почти все мышцы тела человека, - тренировка увеличивает эластичность мышц, - укрепляет силу удара (полезно в силовых видах спорта) - развивает двигательную координацию - незаменима в борьбе с лишним весом Все больше и больше людей узнает, и высоко оценивает результаты, которые возможно достичь тренировками с гирями. Источник: http://www.rubody.com/ | |
| Просмотров: 392 | | |
| Всего комментариев: 0 | |