Интервью с WasD'ом (Кучумов А.), команда A.N.B.U - Work Out - Спорт и активный отдых - Статьи

Настоящее имя: Антон Прозвище: WasD Пол: Мужской Возраст: 22 года Место проживания: Москва Родной город: Москва Телосложение: Эктоморф Рост: 180 см Вес: 64 Вероисповедание: - Знак зодиака: Рак Любимая цитата: "Кто не сворачивает тот дойдет" Недавнее интервью с Сергеем (Kento) подогрело интерес у многих узнать больше информации о других участниках команды A.N.B.U. (Ability of Natural Body Unity). В приведенном ниже интервью на вопросы отвечал WasD, он рассказал о том как встал на тропу тренировок с собственным весом, рассказал о диете, своём режиме, дал совет новичкам и бывалым, а также рассказал о том куда бы потратил свой миллион будь у него таковой. GW: Здравствуй Антон! WasD: Hola! GW: Как давно ты приступил к тренировкам по Ghetto Workout’у, откуда узнал об этом движении и каковы были первые результаты? WasD: Тренироваться с собственным весом я начал почти 2 года назад (осенью 2008 года), увидев знаменитый ролик Ghetto Workout 24h Fitness и видео американской команды Bartendaz. Тогда, правда, никакого Воркаута ещё не существовало. Само движение Ghetto Workout зародилось 25 марта 2009 года после первой совместной тренировки (в метро!) с Данилой (Che) и Сержио (Kento). GW: Какие изменения (в физическом и духовном плане) с течением тренировок ты замечал в себе? WasD: В физическом плане изменения заметить легко, достаточно сравнить фотографии сейчас и прошлого лета. В духовном плане всё куда менее очевидно. Могу точно сказать, что Воркаут учит ориентироваться на долгосрочную перспективу и быть более спокойным. GW: Расскажи нам где ты обычно тренируешься и какова длительность тренировок? WasD: Обычно я тренируюсь 3-4 раза в неделю через день, по две тренировки примерно по 60 минут. Чаще всего тренировки проходят дома или на площадке рядом с домом. Иногда выбираемся на район к Даниле и тренируемся там или на цветнике, но это редко. Конечно же стоит отдельно выделить воскресные открытые тренировки! За два года я пропустил всего парочку и те по очень уважительным причинам! GW: Придерживаешься ли ты какой-либо диеты и если да то напиши какой? WasD: Поскольку у меня одна из целей заключается в наборе массы, то моя диета построена в соответствии с этим. Я питаюсь 5-6 раз в день (хотя летом это сложно осуществить) сбалансированными блюдами, содержащими как белки, так и углеводы и жиры. Раз в неделю ем рыбу, чтобы получить полезные Omega 3 и Omega 6 кислоты. Основное правило в наборе массы – нужно заставлять себя съесть ещё чуть-чуть, когда уже наешься. GW: Основные предметы (аксессуары) которые ты берешь с собой на тренировку? WasD: Перчатки (не люблю мозоли), которых у меня скопилось несколько разных видов, реже фиксаторы на запястья или напульсники. GW: Есть ли цель которую ты преследуешься занимаясь Ghetto Workout’ом? WasD: Недавно сам задался таким вопросом. Пришёл к выводу, что мне хочется стать образцом для других людей, чтобы мотивировать их на занятия спортом, на пересмотр собственного образа жизни в лучшую сторону и всё такое. Как сказал однажды Данила – «Наша цель – чтобы Воркаутом занимались в каждом дворе!» GW: Многие говорят что Ghetto Workout не имеет границ так ли это и чем это обусловлено? WasD: Единственный с кем ты соревнуешься, занимаясь Воркаутом – это ты сам. Ты стараешься каждый день превосходить себя в прошлом. Твой предел зависит только от твоего воображения. Воркаут, кстати, призывает активно использовать воображение в процессе тренировок и по-новому смотреть на окружающий нас мир, находя в нём везде возможности для развития. Думаю именно подобный подход и приводит людей к мысли, что в GW нет границ. GW: Твои достижения в том или ином упражнении? WasD: Они так скромны, что не заслуживают упоминания. GW: Твой самый любимый элемент в Ghetto Workout’е? WasD: На данный момент у меня два любимца: подтягивания прямым узким хватом и передний вис. GW: В каких спортивных проектах ты принимаешь участие? WasD: Я активно помогаю развитию молодёжного сообщества One More Day (www.onemoreday.ru), которое занимается популяризацией среди молодёжи здорового образа жизни, а также развитием в молодых людях навыков, позволяющих им успешно идти по жизни. Вместе с ними в сентябре мы организуем первый ежегодный молодёжный фестиваль по физическому развитию с использованием окружающих объектов «Freestyle on the Playground: Moscow» (http://vkontakte.ru/club18955691) GW: До Ghetto Workout’а ты занимался спортом или это твой первый тренировочный опыт? WasD: За спиной у меня 6 лет акробатики в школе олимпийского резерва, 2 года тенниса, 1 месяца киокушинкай каратэ и 1 месяц капоэйры. Это было в далёком прошлом, но в принципе я всегда вёл активный образ жизни. GW: Какой смысл ты вкладываешь в понятие Ghetto Workout? WasD: Ghetto Workout – это комплексная система физического развития в условиях городских улиц. Я знаю, многие не понимают при чём здесь слово Ghetto, но так уж исторически сложилось, и я хотел бы отметить, что для нас оно означает именно тренировки в любых условиях, а не только в залах, фитнес клубах или на тренировочных площадках. GW: Каким словом ты называешь себя имея принадлежность к Ghetto Workout’у? WasD: Вообще для этого обозначения принадлежности к Воркауту используется слово «вайбро», но обычно я просто говорю, что занимаюсь Ghetto Workout. GW: Считаешь ли ты что развитие Ghetto Workout’а в России обречено на успех или же это все временное баловство нетрудоустроенной молодежи? WasD: Не стоит ограничивать занимающихся Воркаутом только рамками молодёжи (тем более нетрудоустроенной ), потому что благодаря своей доступности данное направление может стать отличной альтернативой дорогим фитнес клубам и качалкам. Для занятий Воркаутом не нужно ровным счётом ничего, то есть тренироваться можно где угодно и когда угодно. Это подкупает, не так ли? А если добавить к этому отличные результаты, то можно с уверенностью сказать, что у Ghetto Workout огромное будущее, и не только в нашей стране! GW: Чтобы ты сделал для Workout’а в России будь у тебя миллион? WasD: Построил бы площадки заточенные под занятия Воркаутом, пригласил бы на мастер классы Hannibal For King и компанию, замутил бы тур по разным городам с открытыми тренировками, это первые мысли, дальше если бы деньги остались, пришлось бы думать ещё GW: Твоя мотивация это…? WasD: Все те люди, которые говорят нам спасибо за то, что мы занимаемся таким правильным делом и продвигаем Воркаут в массы. А ещё я хочу научиться делать отжимания с хлопком в горизонте. GW: Какая команда по Ghetto Workout’у тебе симпатична и кого можешь выделить из неё? WasD: Команды любимой нет, а вот отдельные личности вызывающие массу уважения – Technician (Bar-barians/Harlem Seals), Hannibal for King, Hit (Calisthenics Kingz), Blackout, Cruz. GW: Что можешь пожелать тем кто только что узнал о движении Ghetto Workout и тем кто занимается им не первый год? WasD: Тем, кто только узнал о GW – помните, что мы все с чего-то начинали, поэтому абсолютно не важно сколько раз вы подтягиваетесь или отжимаетесь сейчас! Главное – тренируйтесь регулярно, следите за качеством выполнения упражнения, а не за количеством повторов и результаты не заставят себя ждать Тем, кто уже давно в теме – не забывайте, что «В» в слове Воркаут означает ВООБРАЖЕНИЕ! Придумывайте новые упражнения и комбинации, потому что если убрать фристайл, то Воркаут – это всего лишь продвинутое ОФП! GW: Спасибо тебе за интервью для сайта www.gworkout.net.ru, желаю дальнейших успехов и побед! WasD: Тебе спасибо, буду стараться! Источник: http://workout.su/articles/4
1 2 3 4 5 Категория: Work Out \| Добавил: SG7 (12.12.2011)
Просмотров: 451 \| Теги: Workout, интервью \| Рейтинг: 0.0/0