Категории раздела
| Work Out [130] |
| Футбол [27] |
| Баскетбол [21] |
| Волейбол [4] |
| Атлетика и фитнес [41] |
| Активный отдых [13] |
| Разное [149] |
| Здоровье [353] |
| Зимние виды спорта [2] |
| Водные виды спорта [0] |
| Велоспорт [0] |
| Единоборства [24] |
| Танцы [9] |
| Теннис [5] |
| Авто/мотоспорт [15] |
| Самооборона [1] |
| Настольные виды спорта [0] |
| Общие статьи [14] |
Наш опрос
Поиск
Комментарии
My hat is off to your astute command over this toip-cbravo!
Super jazzed about getting that kn-whoow.
I din'dt know where to find this info then kaboom it was here.
Thanks for stitnarg the ball rolling with this insight.
Great post with lots of imaortpnt stuff.
I can't hear aniynthg over the sound of how awesome this article is.
That's not even 10 mientus well spent!
This is what we need - an insight to make evoynere think
One or two to rembeemr, that is.
Apltpenary this is what the esteemed Willis was talkin' 'bout.
Мини-чат
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
| Главная » Статьи » Спорт и активный отдых » Work Out |
Подъём разгибом (склёпка) - обучалка
В данном видео-ролике вы ознакомитесь с таким элементом как "подъем разгибом", так же его еще называет "склепка". Основной ошибкой при выполнении этого элемента является преждевременный бросок ног. Данный элемент является техническим, а не силовым, не стоит выполнять его чисто за счет силы. Для выполнения "склепки" необходимо сперва научиться подносить прямые ноги к турнику из виса и удерживать их неподвижно несколько секунд.Со временем можно уменьшать амплитуду махов и выполнять подъем разгибом не раскачиваясь. Источник: http://turnik.su/ | |
| Просмотров: 372 | | |
| Всего комментариев: 0 | |