В древности гомо сапиенс из последних сил гонялся за мамонтом и думал лишь об одном: как бы нарастить на собственных тощих ребрах побольше жирка, чтобы выжить в суровых условиях.

А теперь идешь по городу и понимаешь, что худеньких женщин старше 30 уже маловато. Но это ли самое главное?

Некоторые полные женщины, конечно, комплексуют по поводу своей фигуры, но лишь из-за своего воображения. Хотя их тоже можно понять, если учесть, что модные глянцевые журналы сделали культ из «тонких» красавиц.

Но, милые мои, стоит ли отчаиваться, если мужчинам все равно мы нравимся Независимо от толщины. А это ведь самое главное.

ИНСТИНКТ ЭКОНОМИИ ЭНЕРГИИ

Да, сейчас ожирение приобретает черты эпидемии и распространяется по планете. Увы. Хотя миллионы толстяков и пытаются заменить калории воздухом и водой, тем не менее жировые отложения буйно разрастаются на их животах, бедрах и ягодицах… До 2050 года, считают эксперты, эпидемия поразит всех, кто не позаботится о мерах профилактики. А ведь основная причина в том, что в нас еще бушует первобытный инстинкт экономии энергии — двигаться как можно меньше, есть как можно больше. Так мы привыкли. Лежим себе на диване и пожевываем под аккомпанемент телевизора всякую всячину из пакетиков.
И, конечно, больше всего от этого страдаем мы, женщины.

«КОЖА ДА КОСТИ» ИЛИ ЖЕНЩИНА «В ТЕЛЕ»?

Милые дамочки! Надеюсь, никто из вас не сомневается, что даже когда мы безмятежно идем по улице и ничего не подозреваем, мы всегда находимся под пристальным вниманием наших мужчин. Чтобы они не делали (будь-то едут на машине, гуляют или пьют пиво в летнем кафе), они обязательно обсуждают нас. Я сама недавно стала свидетелем такой сцены: рядом со мной на скамеечке в парке сидели трое парнишек, потягивали пиво и «пожирали взглядом» проходящих девушек. И уж поверьте мне, их вкусы далеко не совпадали с моими представлениями об идеале. Их рты раскрывались при виде любой миловидной девушки. Лишь бы она гордо себя несла, мило улыбалась, ее глаза блестели от счастья, и она была стильно одета.

120 В ГРУДИ, А НЕ КУКИШ С МАСЛОМ!

Ну кто сказал, что мини плохо при лишнем весе? Это вам не косточки для холодца 44-го размера! Это настоящая женская плоть, в которой и утонуть можно! Погрузимся в мир яркой одежды, ведь так надоели серые брючные ткани, уныло полосатые или прибито плотные! Пусть ваше появление ошеломляет. В кофточке точно по фигуре, в мини-юбочке даже 40-летняя носительница 60-го размера одежды выпрямляется, начинает вести себя так, чтобы показать свое тело — действительно показать! Поэтому, если вы хотите что-то изменить в своей жизни, попробуйте перейти на облегающую одежду. Что? 120 в груди? Ну и отлично! Покажем наконец все эти наши 120, будем гордиться ими! 120 же, а не кукиш с маслом!

Да, кстати, что мы вообще переживаем по поводу своей полноты, не все мужчины кидаются на «кожу да кости».

Но когда жир отвисает со всех интимных мест, это, конечно, тоже не то.

Ну что же это такое, жир толстым слоем, целлюлит расползается на все большие территории.

Нет-нет-нет! Давайте всегда баловать глаза любящих нас мужчин и выполнять хотя бы элементарные упражнения.
Нет ничего лучшего для вашего тела, чем гимнастика (хотя бы минут 20), которая сделает его более подтянутым. Обливание прохладной водой и физиотерапия усиливают эффект любых диет.

Гуляйте на свежем воздухе не меньше 15 минут ежедневно — кислород способствует сжиганию жиров.

НЕ БУДЬ ЦИНИКОМ — ТОЛСТЫМ СТАНЕШЬ!

По мнению американской писательницы Луизы Хей, автора 16 бестселлеров на тему оздоровления, лишний вес -это сигнал того, что вы обросли бедами и страхами. Выход лишь один — изменить пессимистические настроения на оптимистические. Кстати, ученые Гарвардского университета тоже пришли к выводу, что пессимисты, циники, неспособные любить, часто бывают «желчниками» и страдают от плохого пищеварения.

Ну что, я вас убедила? Прямо сейчас дружно подумаем о самом добром и прекрасном. Потому что все начинается с мысли. И если мы решили, что мы само совершенство, то так подумают и мужчины, Значит, так оно и есть!

ВЫГЛЯДЕТЬ ЭНЕРГИЧНОЙ

В отношении женщин с излишним весом существуют предрассудки. Поэтому крупная дама в первую очередь должна сделать все, чтобы выглядеть здоровой, энергичной и профессиональной в своем деле.

Главное для вас — простота. Носите выразительные по цвету блузки, жакеты и косынки, а юбки или брюки нейтральных или более темных тонов. Избегайте ярких рисунков на костюмах. Яркий рисунок будет хорош на блузке или косынке.

Если вы вступили на путь борьбы со своим весом при помощи диет или упражнений, постарайтесь уделить больше внимания своей внешности. Выберите новую прическу или измените цвет волос и ежедневно накладывайте макияж. Ваши коллеги и домочадцы будут столь ослеплены вашим лицом, что не станут «измерять» вас.

Помогут вам и наши советы.

НОСИТЕ…

• Легкие верхние вещи, которые прикрывают самые объемные части вашего тела (все, что ниже талии).
• Гладкие жакеты, например, кардиганового (вязаного) типа.
• Туники, свободные жилетки или элегантные блузоны из плотных, не тонких тканей.
• Темные цвета на нижней половине тела; самые светлые тона своей палитры располагайте ближе к лицу.
• Вертикальные рисунки, например, полосы.
• Свободную одежду.
• Длинную бижутерию, усиливающую вертикальные линии.
• Крупные, дополнения, уравновешивающие ваш объем.
• Чулки более темных оттенков.
• Устойчивые туфли на среднем каблуке-клеш, например, классические лодочки.

ИЗБЕГАЙТЕ…

• Всякого подчеркивания талии, например, прилегающих жакетов и платьев.
• Узоров на нижней половине тела.
• Толстых текстур; толстых материалов, таких, как мохер, редкий трикотаж или тяжелый твид, что могло бы полнить вас.
• Светлых цветов (за исключением блузок).
• Горизонтальных узоров или подчеркивающих деталей.
• Мелких, «чахлых» узоров.
• Прилегающих вещей.
• Бижутерии под самое горло и коротких колье, которые бы подчеркивали ширину вашей шеи.
• Мелких деталей, подчеркивающих вашу полноту;
• Светлых и черных чулок.
• Туфель на плоской подошве и «шпилек».