Наша грудь состоит из 15–25 долей, разделенных соединительнотканными перегородками и жировой тканью. Она крепится к грудным мышцам очень тонкими связками, которые растягиваются под ее тяжестью с возрастом. Способом предохранения связок от растяжения является правильно подобранный бюстгальтер, поддерживающий грудь, особенно во время сотрясений — при занятих спортом, во время беременности, когда размер и тяжесть ее увеличиваются, во время кормления, когда она подвергается механическому воздействию. Сохранность связок влияет на форму груди, поэтому ношение правильного бюстгальтера, предохранение груди от сотрясений, травм, лишних сжатий, а также укрепление грудных мышц в тренажерном зале позволяет сохранить красивую подтянутую форму при том же размере (хотя сильно накаченные грудные мышцы могут визуально увеличить и размер за счет объема грудной клетки). В основном же размер груди зависит от величины молочной железы и количества жировой ткани, которое, в свою очередь, зависит от количества женских гормонов.

Сегодня активно рекламируют различные кремы и пищевые добавки, увеличивающие грудь. Кремы и другие косметические препараты воздействуют на кожу груди. Они повышают ее упругость и эластичность, препятствуя обвисанию и преждевременному старению. На генетически заданные размеры молочных желез они практически не влияют. В их состав входят либо растительные вещества, имитирующие действие женских половых гормонов — фитоэстрогены, либо просто сами половые гормоны. Они нарушают естественный гормональный баланс, поэтому женщине, которая их принимает, необходимо следить за уровнем гормонов, состоянием организма, сдавать анализы. Безопасными эти препараты не являются, тем более что гормоны наносятся непосредственно на молочную железу и оказывают свое действие именно в ней. Риск гормонозависимых образований молочных желез увеличивается. Таблетки и пищевые добавки для увеличения груди тоже основаны на половых гормонах, поэтому они с одной стороны небезопасны, а с другой стороны малоэффективны. Кардинально изменить размер молочной железы они не могут.

Значительно увеличить грудь можно только с помощью протезирования. К сожалению, ни одни из известных в настоящее время протезов не является безопасным на 100%. Поэтому задумав сделать операцию, надо помнить, что это крайняя мера. Перед тем, как решиться на операцию, Вы должны тщательно обследоваться. Обследование включает рентгеновскую маммографию и ультразвуковое исследование молочных желез. Всё это позволит обнаружить возможные уплотнения и новообразования в груди — в этом случае операция будет противопоказана. Однако даже если Ваш врач разрешит операцию, Вы должны осознавать, что она изменит форму и объем груди не на всю оставшуюся жизнь, а на 5–7 лет. По истечении этого срока имплантант придется удалять, так как вокруг него образуется капсула, да и сам он может значительно изменить форму. Сегодня для увеличения груди используют два основных типа протезов: наполненные силиконом и наполненные физиологическим раствором. Выбор в каждом конкретном случае остается за вами и вашим врачом. Тем не менее, стоит знать, что в 2000 году Американский комитет по контролю за распространением лекарственных средств и пищевых продуктов (FDA) рекомендовал американским женщинам использовать протезы, наполненные солевым раствором, а не силиконовым гелем. Исследования показали, что при использовании имплантантов с силиконом может происходить пропитывание тканей гелем и последующее рубцевание. Если же имплантант содержит физиологический раствор, то рубцевания не возникает. Хотя, с другой стороны, известно, что протезы, наполненные физиологическим раствором, повреждаются чаще. Солевые протезы с двойной капсулой прочнее, чем с одинарной, но все равно вероятность их повреждения велика. Это безопасно для здоровья, поскольку внутри содержится слабый солевой раствор, но все равно неприятно и сводит на нет весь смысл операции. Что касается срока службы протеза, то предсказать это практически невозможно. Однако, по данным американских клиник эстетической медицины, в течение 3 лет после операции эндопротезы удаляют каждой шестой женщине.

Некоторые девушки, так обеспокоены размером груди, что задумываются о хирургическом вмешательстве в 18 лет, а то и раньше. Обычно процесс формирования груди полностью заканчивается только к 23 годам. Раньше этого возраста операцию проводить нельзя. Если грудь начнет расти после хирургического вмешательства, ее форма может испортиться. А грудь обязательно начнет расти во время беременности и грудного вскармливания. Это орган для кормления грудью, и только в этот период он достигает своих максимальных размеров. Поэтому реальным ограничением является не возраст, а успешная беременность за плечами. После операции беременность не рекомендуется в течение полугода. Теоретически ни она, ни грудное вскармливание не противопоказаны после протезирования, но все проблемы на фоне протезов обостряются и труднее решаются. Лактостаз и тем более мастит может потребовать удаление протеза, а сама вероятность развития лактостаза при протезе выше — расцеживать грудь сложнее, а инородное тело мешает становлению естественной лактации; вероятность травмы протеза высока, форма однозначно изменится после кормления.

На время восстановительного периода после операции Вам придется отказаться от спорта. Потом необходимо будет ограничить физические нагрузки на мышцы плечевого пояса. Это значит, что играть в теннис, волейбол и заниматься плаванием необходимо будет под руководством тренера и обязательно посоветовавшись с врачом.

Первые два-три месяца после операции нельзя ходить в сауну, а после этого срока нужно следить, чтобы температура в бане не превышала 100 градусов.

Один из самых распространенных страхов — взаимосвязь между пластической операцией и раком груди. Прямой связи, конечно, нет, но риск заболеваний все же возрастает. Любое инородное тело в молочной железе существенно затрудняет диагностику ее состояния (маммографию, УЗИ и пальпацию). Т. е. и риск растет, и диагностировать труднее.

Высокая вероятность травмы протеза накладывает ограничения на свободную жизнь, а именно: занятия спортом, сексуальные ласки и игры, сауна и другие тепловые процедуры, беременность и кормление грудью, диспансеризация и диагностика состояния молочной железы, а главное — временность эффекта и необходимость через 5–7 лет (в лучшем случае, если Вы сохранили имплантат) все повторять.

Как же можно добиться красивой груди без операции?
Включите в свое меню продукты с высоким содержанием витаминов, А, Е и С — морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые — они очень полезны для молочной железы. Капуста — тоже кладовая витаминов, но на размер груди, к сожалению, не влияет. Правильное питание — неотъемлемое условие хорошей фигуры. Как, кстати, и правильное — нерезкое — похудание и отлучение ребенка от груди — постепенное. Что касается физических упражнений, размер молочной железы они не изменят, но помогут приподнять грудь, за счет чего она будет казаться объемнее, да и всему телу придадут обольстительный рельеф.

Как сохранить грудь упругой

Что мешает сохранить грудь упругой?

Инфекции

Любые воспалительные процессы в женских половых органах нарушают выработку гормонов яичниками. Молочная железа немедленно реагирует на возникший дисбаланс: в ней появляются узлы, она набухает перед месячными и начинает болеть. Врач ставит диагноз «мастопатия». Подталкивают клетки молочной железы к опасным изменениям и инфекции, передаваемые половым путем. Они долгое время словно бы дремлют в организме, но дремота эта кажущаяся. Поэтому визит к гинекологу и вовремя сданные анализы — не поднадоевшие, «дежурные» рекомендации, а жизненная необходимость.

Аборты

Аборты для груди губительны. Сразу после оплодотворения начинается гормональная перестройка, цель которой — подготовить организм к родам, а грудь — к кормлению. После аборта клетки молочной железы обязаны в срочном порядке вернуться в «добеременное» состояние. Не у всех это получается. Некоторые из них могут встать на кривую дорожку опухолевого роста, давая начало большим и маленьким доброкачественным узелкам.

Поздняя первая беременность

Доказано, что женщины, впервые забеременевшие после 35, чаще заболевают раком молочной железы. Вероятно, многолетнее знакомство с дурной экологией (например, с токсическими веществами, которые мы, горожане, вдыхаем каждый день, хотим того или нет) не проходит бесследно и для груди: клетки теряют способность адекватно встречать гормональную бурю под названием «беременность».

Длительный прием оральных контрацептивов

В большинстве исследований, проведенных по всем правилам медицинской науки, утверждается, что оральные контрацептивы не увеличивают риска возникновения рака молочной железы. В то же время достоверно известно, что длительный (больше 4 лет) прием этих препаратов до первой беременности может провоцировать опухолевый рост. Так что еще не рожавшим есть смысл подумать о других методах контрацепции и не злоупотреблять противозачаточными таблетками.

Травмы

По своим последствиям травма груди у женщины сравнима разве что с ударом в пах у мужчины. На месте гематомы (то есть синяка) может образоваться киста — полость, наполненная жидкостью. Во что превратится эта киста в дальнейшем, не знает никто.

Радиация

Медики утверждают, что воздействие любой радиации в возрасте до 30 лет может подтолкнуть развитие рака молочной железы. А как же быть с рентгеновским обследованием, которое назначается нам как минимум раз в год? Доза, которую мы получаем во время профилактических осмотров в рентгеновском кабинете, считается безопасной. Тем не менее врач-рентгенолог обязан каждый раз указывать в карте эту дозу облучения, чтобы не превысить максимальный порог во время дальнейших исследований.

Солнце

Кожа области груди тонка и легкоранима, поэтому лучшее время для загара — утро и вечер. Если же вам хочется принять солнечную ванну в полдень, защитите грудь: смажьте ее солнцезащитным кремом.

Диета

Верный способ обезобразить собственную грудь — сбросить за неделю килограммов десять, как обещает реклама средств для похудания, а закончив принимать препарата, стремительно набрать прежний вес.

Чай или кофе?

Поскольку основная причина нежелательных процессов в молочной железе — гормональный дисбаланс, а некоторые продукты питания снижают уровень андрогенов и увеличивают количество эстрогенов, Комитет по диете, питанию и борьбе с раком Национальной академии наук США рекомендует избегать жирных, консервированных и копченых продуктов, отдавая предпочтение злакам, цитрусовым и богатым каротином овощам (например, капусте). По некоторым данным, болезненность молочных желез перед менструацией провоцируют продукты, содержащие метилксантины (например, кофе). Замените утренний кофе чашкой зеленого чая — и грудь перед менструацией не будет такой чувствительной.

Что помогает сохранить грудь упругой?

Секс

Грудь реагирует на неприятности в личной жизни весьма чутко. Ей нравятся ласки, во время которых она напрягается и слегка увеличивается. Она не против оргазма, когда в кровь попадают гормоны, необходимые ей, как воздух. А вот долгое воздержание ей совсем не полезно.

Беременность

Нормальная беременность, наступившая тогда, когда ей положено, то есть до 30, — залог здоровой груди. Считается, что долгое кормление грудью неизбежно превращает грудь в «уши спаниеля». Это не так. Основные изменения с формой груди происходят во время беременности, и их можно предотвратить. Для этого подберите удобный бюстгальтер, в котором с комфортом разместится растущая грудь, и используйте современные кремы от растяжек.

Долгое кормление грудью

Грудь — это очень красиво и очень сексуально. Однако основное ее назначение — вскармливать маленького человека. Если молочная железа не выполнила эту задачу, если ее клетки никогда не вырабатывали молока или вырабатывали его слишком короткое время, в обмене веществ внутри клетки происходят не слишком благоприятные сдвиги.

Удобный бюстгальтер

Надеть прозрачную кофточку без бюстгальтера — рискованный и, в общем, ненужный шаг, поскольку даже маленькая грудь без лифчика быстрее обвисает и теряет привлекательность. Удобное белье совершенно необходимо и для занятий спортом: только так вы защитите грудь от встряски, которую она получает во время бега и прыжков.

Простые упражнения

Грудь покоится на своеобразной мышечной подушке, которую образуют большая и малая грудная мышцы. Укрепить эти мышцы и сделать грудь хоть немного больше очень даже возможно. Согните руки в локтях и сильно сцепите пальцы. Теперь резко разведите руки в стороны, преодолев мышечное сопротивление. Второе упражнение можно выполнять около стены. Обопритесь на стену вытянутыми руками, потом приблизьтесь к ней и — резко оттолкнитесь. «Приземление» должно произойти на вытянутые руки.

Холодная вода

Холодная вода — отличное тонизирующее средство: ведь она заставляет клетки гладких мышц сокращаться и подтягивает природный «бюстгальтер». Если у вас не хватает духа направить на грудь тугую струю холодной воды, заморозьте кубики льда и протирайте им кожу груди. Это даже приятно.

Ежедневный уход за грудью

Область декольте — исключительно деликатная зона, и ухаживать за ней надо не менее тщательно, чем за кожей лица. Для ежедневного ухода подойдет увлажняющий гипоаллергенный крем. Что касается кремов, которые предназначены для «быстрого и эффективного увеличения груди на три размера», их безопасность пока что не доказана. Кожа груди выглядит ухоженной, если женщина принимает поливитаминные комплексы и использует неочищенные масла.

Как быть женщинам, которым проведена ампутация молочных желез?
Им без протезов не обойтись. Однако силиконовые протезы не могут полностью имитировать естественную форму груди. К тому же они небезопасны и недолговечны. Альтернатива силиконовому — собственные ткани женщины. Часто ткани для новой груди «заимствуют» внизу живота и со спины под лопаткой. Это сложно, но косметический результат в этом случае значительно лучше — живые ткани ведут себя естественнее силикона. Есть и внешние протезы, их современные образцы абсолютно естественны и незаметны даже в купальнике и открытом платье.

Еще несколько распространенных вопросов о здоровье и красоте молочных желез:

Насколько загар вреден для здоровья груди?

Загар топлесс действительно неполезен. Он может спровоцировать развитие, во-первых, рака кожи, и, во-вторых, опухоли груди. Неверно думать, что солнцезащитные средства (даже самые хорошие) позволяют загорать сколько угодно долго без вреда для организма. Дело в том, что перегрев гораздо опаснее для молочной железы, чем ультрафиолетовые лучи. Именно поэтому врачи-маммологи рекомендуют женщинам, у которых уже есть или были проблемы с грудью (доброкачественные опухоли, мастопатия, другие маммологические заболевания) и тем, кто входит в группу риска по раку груди (например, имеет плохую наследственность), избегать не только загара, но и бани, сауны, физиотерапии — любого продолжительного воздействия тепла. Не надо искушать судьбу! Если хотите позагорать без вреда для здоровья, отправляйтесь на пляж утром до 11 или после 16 часов. Но и в эти благоприятные часы ограничивайте свое пребывание под прямыми солнечными лучами. А хороший солнцезащитный крем Вам в любом случае не помешает (особенно, если у Вас светлая кожа).

Передается ли мастопатия по наследству?

Причина мастопатии — нарушения гормонального фона женщины. Дисфункция яичников, проблемы со щитовидной железой, гипофизом, надпочечниками, постоянные стрессы — все эти проблемы неминуемо отражаются на гормональном фоне и приводят к мастопатии. Наследственной предрасположенности непосредственно к самому состоянию нет (в отличие от рака молочной железы, к которому имеется предрасположенность по материнской линии)

Опасны ли бюстгальтеры пуш-ап?

Конечно же, бюстгальтер нельзя обвинить в том, что он плохо влияет на гормональный фон. Однако, тугое белье на металлических косточках (хотя и очень соблазнительное) стягивает грудь и приводит к микротравмам, что, несомненно, не может быть полезным. Так что выбирайте бюстгальтеры на пластиковых косточках или на косточках из китового уса.

Влияет ли размер груди на лактацию?

Прямой зависимости между размером груди и количеством молока нет. Гораздо важнее гормональный фон женщины. Количество железистой ткани заложено в нас от природы и не меняется в течение жизни. Во время беременности и лактации количество железистой ткани также не увеличивается, она просто становится больше в объеме (сходно с тем, как одинаковое количество льда и воды занимают различный объем). Другое дело, если у женщины избыточный вес, который вызван гормональными нарушениями. В таком случае в груди действительно много жировой ткани, но если возникают проблемы с лактацией, то виновата не жировая ткань, а общий гормональный сбой. См. раздел Грудное вскармливание

Маленькая грудь безопаснее?

Многие считают, что маленькая грудь реже подвержена маммологическим заболеваниям. Это миф! Вероятность возникновения проблем не связана напрямую с объемом вашей груди. Заболевания молочной железы возникают в протоках или дольках молочной железы. Правда, замечено, что более полные женщины болеют чаще. Но это, скорее, связано с нарушением обмена веществ, которое обязательно сказывается на молочных железах.

Нормальна ли асимметрия молочных желез?

абсолютно нормальна

Что такое микрокальцинаты, что делать, если их обнаружили?

Микрокальцинаты (или просто кальцинаты) — это достаточно часто встречающиеся отложения кальция в тканях. Обычно обнаруживают их при маммографическом обследовании. Самостоятельно обнаружить микрокальцинаты практически невозможно — размер их обычно очень мал. Скопление микрокальцинатов в груди может быть единственным косвенным признаком рака молочной железы. Только специалист может определить необходимость дальнейшего обследования и наблюдения. Не всегда наличие обызвествлений в ткани молочной железы свидетельствует о злокачественном процессе. Исследования ученых показали, что при наличии микрокальцинатов рак обнаруживается лишь в 30% случаев, а в остальных 70% обнаруживаются доброкачественные заболевания (фиброзно-кистозная мастопатия, склерозирующий аденоз, фиброаденома и пр.). В любом случае, при обнаружении в молочной железе микрокальцинатов обязательно требуются осмотр маммолога или онколога, при необходимости другие методы исследования (биопсия), чтобы полностью исключить вероятность злокачественных образований. Сами по себе они еще никому не мешали — эти похожие на песчинки образования не болят. К сожалению, никакие домашние или народные средства не позволяют избавиться от уже образовавшихся микрокальцинатов. А профилактика очень простая — здоровый образ жизни, регулярное наблюдение у специалистов