С помощью снов можно приоткрыть завесу тайны над нашей внутренней жизнью, причем иногда сны свидетельствуют о таких вещах, о которых даже не подозревает наше сознание. Обращать внимание на сны следует лишь в том случае, если они четкие и яркие, а также если они часто повторяются. Когда вам снится сумбурный бред, который после пробуждения не оставляет никаких конкретных воспоминаний, то не пытайтесь вспомнить такой сон - толку от него не будет.
Если вас регулярно мучают кошмары, значит, в подсознании засела какая-то серьезная проблема. Не пытайтесь просто забыть такой сон. От этого мучающая вас проблема не исчезнет, а лишь еще глубже застрянет в вашем подсознании и будет все больше мешать вам спокойно жить. С кошмаром можно поработать, и это принесет вполне ощутимую пользу. Бывает, что кошмар имеет реальные корни и вам снится какая-то ситуация, которая с вами случилась наяву. Вы не можете забыть о проблеме, переживаете ее снова и снова во сне.
В этом случае постарайтесь поговорить с близкими вам людьми о своих переживаниях, получить тепло, защиту и поддержку. Если это не помогает, обратитесь к психологу - психологическая наука может вам реально помочь. Иногда непонятно, откуда взялся кошмар. Тогда наутро вспомните его как можно подробнее (можно рассказать его близким). Не бойтесь даже, если вам придется еще раз пережить те же неприятные ощущения, которые сопровождали ваш сон. При таких воспоминаниях в вашем сознании может возникнуть какой-то конкретный образ, показывающий, откуда пришел ваш страх.
Когда в реальности вы много нервничаете и переживаете, плохо засыпаете, то не удивляйтесь приснившемуся тревожному сну и не переживайте о нем. Просто таким образом ваше подсознание помогает вам окончательно переварить дневные чувства.
Можно настроить себя таким образом, чтобы во сне удалось решить какую-нибудь сложную застарелую проблему, которая очень и очень важна для вас.
Выберите вопрос, подумайте о своей проблеме, почувствуйте, что вас беспокоит больше всего. Затем расслабьтесь и, если есть возможность, посидите перед зажженной свечой. Еще раз настройтесь на свою проблему, представьте ее во всех подробностях, Изрисуйте картину этой проблемв1 в своих мыслях. Теперь на чистом листе бумаги четко сформулируйте свой вопрос, а затем и нарисуйте образ проблемы как можно ярче. Листок положите под подушку и ложитесь спать. Решение может прийти во сне как вполне конкретный выход из ситуации или возникнуть в образной форме. Обратите внимание на ваши ощущения во время сна.
Если сон сопровождался хорошим, приподнятым настроением, чувством спокойствия, значит, ответ на ваш вопрос положительный. Когда же во сне вы испытываете тревогу, да еще неприятные ощущения не проходят после пробуждения, то вопрос, скорее всего, решится не в вашу пользу.
Существует определенная связь между снами и звуками. Звуки могут проникать глубоко в подсознание и потом, в будущем, тем или иным образом влиять на наше поведение, наши желания и стремления. Обычно человек становится «легкой добычей» для звуков во время полудремы и сна. Никогда не слушайте агрессивную музыку и не смотрите страшные фильмы, если в комнате спит ребенок. Малыш может даже не осознавать сквозь сон, что он что-то слышит, но вся информация записывается к нему в подсознание. В общем-то, это касается и взрослых людей. Поэтому желательно, чтобы во время операции, когда человек под наркозом, хирурги не произносили лишних слов и не обсуждали личные проблемы, так как все сказанное остается в человеке «мусором» и может потом мешать ему. Недаром в последние годы в некоторых клиниках во время операций стали включать классическую музыку или пение птиц - это ускоряет заживление ран после хирургического вмешательства, уменьшает болевые ощущения и страхи.